脂肪肝患者运动应该注意什么

脂肪肝患者运动需注意什么？脂肪肝患者运动应该注意什么？我们一起听听专家合理建议吧！

脂肪肝患者运动需注意什么？广州空军司令部医院肝病中心专家赵靖主任指出，脂肪肝与劳累、肥胖，缺少运动锻炼，膳食安排不合理等因素有关。脂肪肝患者运动需注意什么？赵主任强调，运动疗法开始前应进行全面的医学检查、物理检查和生活方式评估。具体运动以尽可能动员全身肌肉的中等量有氧运动为主，即最大强度的50%左右，心率达到一定标准（170-年龄/分钟），并根据运动强度决定每次运动持续的时间（15-60分钟）和实施的频率（每周3-5次）。同时注意坚持预备和整理活动以防运动损伤，运动量应由小到大，缓慢递增。

一、脂肪肝患者运动需注意什么？选择合适的运动鞋。除透气性好外，还应有一定的伸展空间，避免脚部与鞋帮磨擦引起皮肤损伤。鞋底要有一定厚度和较好的弹性，以减少运动对下肢关节的撞击力。

二、如运动后出汗较多，不宜马上洗冷水浴和热水浴。脂肪肝患者运动需注意什么？正确的方法是，待运动后心率恢复正常，擦干身上的汗水，再进行温水淋浴。

三、运动时要注意避免为求减轻体重而随意加大运动量。高强度的运动不仅不能改善血脂代谢，反而可能会加速血脂代谢异常的发生。

四、伴有糖尿病的患者，运动时最好随身带些饼干糖果，有低血糖先兆可及时食用。此外，还要与药物、胰岛素等治疗相互协调，避开药物作用高峰期，以免发生低血糖。

五、脂肪肝患者运动需注意什么？脂肪肝患者在运动锻炼期间，既要控制饮食，又要保证足够营养以供应身体需要。同时，要注意及时调整药物剂量，尽量以最小量的化学手段和最大的生理性措施，来达到最佳的治疗效果。

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